Uykuya dalmayı kolaylaştıran melatonin hormonunun çalışmaleyişini bozan temelı unsurlar var. Aşırı ışığa sunulan kalma, televizyon alıcısı seyretme ve cep telefonları ile zait vakit geçirme örnek verilebilir. Bu aktiviteler, melatonin salgılanma nispetı azaltıyor ve uykuya dalmayı zorlaştırıyor. Uyku esnasındaki hormon düzenin bileğmedarımaişetimine aldosteron ve antidiuretik hormon s... https://remingtonaoijd.blog2learn.com/54412553/değil-hakkında-detaylar-bilinen-iyi-uyku