Karazi zimetambulika kama vyakula chenye faida kubwa kwa ufanisi wa mwili. Zinayo madini muhimu kama Omega-3 , kingamuzi bora na nyuzi ambayo husaidia katika kuondokana na hatari ya ugonjwa ya moyo https://hannaktgo434163.bloggazza.com/40910752/faida-za-karibu-za-karazi-mwanga-wa-afya-na-uadilifu