Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś kojącego. Zwykle przygotowuję herbatę z ziołami, która pomaga mi zrelaksować umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://dawudreej040219.blogdosaga.com/40071274/kiedy-lecę-spać