إن الرقية الرقابة، هي طريق فعّالة في فك كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi