व्यायाम करें: रोजाना योग और हल्का व्यायाम करें। इसमें दर्द, जलन और सूजन होती है, लेकिन खून नहीं आता। बहुत से लोग बाहरी पाइल्स से राहत पाने के लिए विच हेज़ल का उपयोग करते हैं, प्राकृतिक विच हेज़ेल एंटीऑक्सीडेंट और अज्वलनशील होता है जो नील पड़ने से भी बचाता है। https://piles-treatment-at-home91468.goabroadblog.com/37934554/treatment-of-piles-in-male-fundamentals-explained