بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://liliansroo821176.nizarblog.com/36239656/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن