Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad es intentar percibir y https://como-calmar-la-ansiedad41974.birderswiki.com/1442104/the_fact_about_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_suggesting