Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Pero cuando la ansiedad interfiere en nuestro día a día ya que https://directoryarmy.com/listings13175980/como-calmar-la-ansiedad-for-dummies