La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Los beneficios son mayores cuando haces ejercicio regularmente. Las personas que se ejercitan https://comocalmarlaansiedad87420.yomoblog.com/41294498/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad