اشرب الشاي الأخضر، كما يمكنك تركه ليتخمر مدة أطول في حال تفضيلك للمذاق الأقوى له. أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب من الماء المغلي. لذلك، يُفضل شربه قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق. يعزز أيضًا القدرة الجنسية لدى الرجال من خلال زيادة إنتاج المواد الكيميائية https://walesk233zsi3.hyperionwiki.com/user