Acrescente 2 pesinhos para turbinar este exercício, 1 em cada mãeste. dependendo de você dobra a perna direita, este pesinho na mãeste direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Download do Catálogo https://laralbvd262906.blogpostie.com/52291456/o-maior-guia-para-gradil-tipo-parque