Ziel solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einarbeiten. Sei geduldig und galant zu dir selber: Meditation erfordert Übung ansonsten Geduld, besonders an dem Anfang. Sei zuvorkommend https://codyvafjm.illawiki.com/967948/details_fiktion_und_meditation