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아픈 부위에 원을 그리면서 척추 옆쪽에서 손을 위아래로 살짝 움직이세요. 척추나 다른 뼈에 직접적으로 힘을 주지 마세요. 통증이 있는 부위에서 공이나 롤러를 https://lexiejtye862058.wiki-cms.com/user

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