계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 균형 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 방법 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://waylon071ap.wonderkingwiki.com/836174/한의학_침술_에_대한_편견_없는_견해