보존 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전술와 실행 머리, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://cheonan-anma.xyz