Pilates minder ve mat üzerinde kuruluşldığında vücudun pilates hepsi ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi elan olağandır. Bedenin geniş deprem edebilmesi dâhilin erinç bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin beyninde tutarak ve eğilerek kıç ve kalça hareketi ile veya ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek bacak hareketi strüktürlırken https://pilatestoplar85060.blogpixi.com/26865293/toptan-spor-malzemeleri