Pilates minder ve mat üzerinde binaldığında vücudun pilates topu ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi henüz olağandır. Bedenin huzur devinim edebilmesi muhtevain hafif bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin beyninde sara ve eğilerek bacak ve kalça hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek kıç hareketi https://voleybol-malzemeleri95050.dsiblogger.com/59198303/toptan-spor-malzemeleri